Training: Zone 2-werk is top!

13 augustus 2024

Voeding: Hoe koffiedrinken voor training en slaap: Een gids

Ontdek hoe je cafeïne optimaal gebruikt voor betere prestaties en een goede nachtrust zonder je slaapritme te verstoren.

27 augustus 2024

Mindset: We zijn niet van suiker

20 augustus 2024

Training: hoe werkt sterker worden nu juist?

13 augustus 2024

Voeding: Hoe gebruik in m'n blender?

6 augustus 2024

Mindset: Groen, da's goed.

30 juli 2025

Training: Hang In There!

23 juli 2024

Voeding: Eiwitshakes, hebben whey dat nodig?

14 juli 2024

Voeding: Wat te doen bij zulk warm weer?

30 juni 2024

Training: Pull Ups voor alleen voor sterke dames?

13 mei 2024

Mindset: Stop met jezelf te downgraden

13 mei 2024

Voeding: 3 simpele ontbijt-tips

13 mei 2024

Training: oefen iets 100 keer zoals Bruce Lee

21 mei 2024

Mindset: Zet jezelf op de eerste plek!

31 mei 2024

Voeding: Creatine is de shit!

13 mei 2024

General: De wereld verandert, jouw biologie niet.

13 mei 2024

Training: elke avond 100 keer pompen?

13 mei 2024

Mindset: Grote Opruim en Onderhoud

6 mei 2024

Herstel: Stress, en de invloed op jouw prestaties

29 april 2024

Voeding: Hoe zit het Ei-genlijk?

17 april 2024

Training: Go hard or go home?

15 april 2024

Herstel: Hoe slecht slapen je gewichtsverlies tegenhoudt!

Voeding: Trainen zonder Brekkie: is het slim om te sporten zonder ontbijt?

Hoe werkt trainen: de wet van de verminderde meer-opbrengst

Probleem: Ik maak geen vooruitgang!

Luister naar je lichaam: Het belang van juiste omgang met blessures

"Leer het verschil tussen tijdelijke pijntjes en langdurige blessures. Luister naar je lichaam en voorkom verdere schade door tijdig professionele hulp in te schakelen bij aanhoudende pijn."

Het geheim van effectieve training: progressieve overload

Lekkerder slapen met deze 4 tips!

Plaatselijk vet verbranden, krachttraining en sit-ups voor thuis

Mindset: Training is zoals een hoop afval wegkrijgen!

Garmin, Polar, heeft het veel nut tijdens het trainen?

15 januari 2024

Welke schoenen zijn ideaal voor het trainen bij Phoenix?

15 januari 2024

Ziek, Zieker, Ziekst - 3 Tips om je weerstand te laten vechten als Mike Tyson

15 januari 2024

BMI is het nie(t).

BMI zegt niet alles... en eigenlijk niet zo veel...

7 januari 2024

Waarom sporten in een warme cabine niet helpt.

Zweten zonder doel is ook maar zweten!

3 januari 2024

5 Workouts om Kerstmis mee door te komen!

Trainen, da's investeren!

Komt dit op de afbeelding?

5 Tips om tijdens de feestdagen in balans te blijven.